Skip to main content
Biz bilan bogʻlaning
Faqat siz uchun

Toshkentda individual mashgʻulotlar

Balance studiyasida shaxsiy murabbiy: dastur maqsadlaringiz va darajangizga moslab tuziladi. Stretching, pilates, yoga, raqs yoki badiiy gimnastika — bir mashgʻulot 300 000 soʻm.

Individual mashgʻulotga yozilish
Vaqt va narxlar

Vaqt — kelishuv boʻyicha: ish kunlari ertalab va tushlik vaqtida, dam olish kunlari — istalgan vaqtda.

Yandex Xaritalarda 5,0 · 61 baho

Telegramda yozish

  • Sizga moslashtirilgan dastur
  • istalgan yoʻnalish
  • 60 daqiqa
  • ish kunlari ertalab va tushlikda, dam olish kunlari
  • 300 000 soʻm, ikki kishilik — 400 000
  • kattalar va bolalar uchun
Devor yonida vertikal shpagat — Toshkentdagi Balance studiyasida choʻzilish

Balance’da individual mashgʻulot nima?

Balance studiyasida individual mashgʻulot — studiyaning istalgan yoʻnalishi boʻyicha murabbiy bilan yakkama-yakka shugʻullanish: fitnes-stretching, pilates Mat, xatxa-yoga, «Sogʻlom bel», Female Choreo, K-POP, badiiy gimnastika yoki 2 yoshli bolalar uchun raqs. Murabbiy dasturni maqsadlaringiz, tayyorgarlik darajangiz va holatingizga moslab tuzadi. Bir kishilik individual mashgʻulot — 300 000 soʻm, ikki kishilik mashgʻulot — 400 000 soʻm.

Guruhda murabbiy 12 kishigacha bilan ishlaydi, individual mashgʻulotda esa uning butun eʼtibori sizga qaratiladi: har bir harakatingizni koʻradi, texnikani darhol toʻgʻrilaydi va mashgʻulot davomida yuklamani oʻzgartiradi. Shuning uchun maqsadingizga oʻz surʼatingizda erishishni va mashgʻulot uchun qulay vaqtni tanlashni istasangiz, individual mashgʻulot formatini tanlashingiz mumkin.

Individual mashgʻulotlar kattalar uchun ham, bolalar uchun ham bor. Balance’dagi kattalar yoʻnalishlari — faqat qizlar va ayollar uchun.

Individual mashgʻulotlar kimga mos

  • Guruhda boshlashga uyaladigan va avval murabbiy bilan yakkama-yakka shugʻullanib koʻrishni istaganlarga.
  • Aniq maqsadi borlarga — masalan, shpagatga oʻtirish yoki texnikani yaxshilash — va bu maqsadiga tezroq erishishni istaganlarga.
  • Guruhlar jadvali toʻgʻri kelmaydiganlarga: individual mashgʻulotni ish kunlari ertalab yoki tushlik vaqtida yoxud dam olish kunlari belgilash mumkin.
  • Guruh mashgʻulotlarini qoldirib yuborgan va oʻz darajasiga yetib olishni istaganlarga.
  • Elementlarni ishlab chiqishga koʻproq vaqt kerak boʻlgan yosh gimnastikachilarga.
  • Ikki kishi boʻlib shugʻullanishni istaganlarga — masalan, dugonangiz bilan.

Qachon avval shifokorga murojaat qilish kerak

Umurtqa va boʻgʻimlar kasalliklarida, jarohat va operatsiyalardan keyin, homiladorlik paytida mashgʻulotlarni boshlashdan oldin shifokor bilan maslahatlashing va uning tavsiyalarini murabbiyga ayting. Individual mashgʻulot — davolash emas va shifokor oʻrnini bosmaydi. Homiladorlarga — faqat xatxa-yoga va faqat shifokor ruxsati bilan.

Balance studiyasi murabbiyi kichkina gimnastikachi bilan shugʻullanmoqda

Nimalarga erishasiz

Sizga moslashtirilgan dastur

murabbiy mashqlar va yuklamani individual tanlaydi: maqsadingiz, darajangiz va holatingizga qarab.

Murabbiyning butun eʼtibori

u har bir harakatni koʻradi va texnikani darhol toʻgʻrilaydi.

Oʻz surʼatingiz

guruh surʼatiga bogʻlanmasdan: kerak boʻlsa, toʻxtab dam olasiz yoki tayyor boʻlsangiz, davom etasiz.

Qulay vaqt

ish kunlari ertalab yoki tushlik vaqtida, dam olish kunlari — istalgan vaqtda, kechqurun ham.

Istalgan yoʻnalish

stretching, pilates, yoga, «Sogʻlom bel», raqs yoki gimnastika.

Qulay studiya

shaxsiy shkafchalar bilan jihozlangan kiyinish xonasi, dush, fen, ichimlik suvi va Wi-Fi.

Individual mashgʻulot qanday oʻtadi

Ariza

saytda ariza qoldiring yoki Telegramda yozing: qaysi yoʻnalishni tanlaganingiz, maqsadingiz va sizga qulay vaqtni.

Murabbiy va vaqt

administrator yoʻnalish va boʻsh vaqtga qarab sizga mos murabbiyni tanlaydi. Murabbiy boʻyicha istaklaringiz boʻlsa, ayting — inobatga olamiz.

Tanishuv

birinchi mashgʻulotda murabbiy maqsadingiz, tajribangiz va holatingiz haqida soʻraydi hamda qanday harakatlanishingizni koʻradi.

Dastur

murabbiy mashqlarni sizga moslab tanlaydi va ularni mashgʻulotdan mashgʻulotga moslashtirib boradi.

Rejalar oʻzgarsa

administratorni mashgʻulotdan kamida 24 soat oldin ogohlantiring.

Balance ayollar studiyasi — yana qaytgingiz keladigan joy

Balance — Toshkentdagi ayollar uchun gimnastika, fitnes va raqs studiyasi. Bizda faqat qizlar va ayollar shugʻullanadi, shuning uchun mashgʻulotda bemalol boʻlishingiz va oʻzingizni qanday koʻrsatishingiz haqida ortiqcha oʻylamasdan shugʻullanishingiz mumkin.

  • 12 kishigacha boʻlgan guruhlar. Murabbiy har bir shogirdni koʻradi va texnikani toʻgʻrilaydi.
  • Shinam va yorugʻ zal hamda ishdan keyin toʻgʻridan-toʻgʻri kelish uchun hamma narsa: shaxsiy shkafchalar bilan jihozlangan kiyinish xonasi, dush va fen, ichimlik suvi va Wi-Fi.
  • Oʻz hamjamiyatimiz. Biz faqat mashgʻulotlarda emas, muntazam ravishda boshqa paytlarda ham yigʻilamiz. Yangi yil oldidan «Onalar va qizlar uchun raqs» va «Qadah bilan stretching» tadbirlarini oʻtkazdik, yozda — «Balance Summer Evening»: sinov master-klasslari va yangi ishni boshlash nega baʼzan qiyin boʻlishi haqida suhbat; studiya mijozlari tadbirga bepul kelishdi. Yolgʻiz, dugonangiz yoki qizingiz bilan kelishingiz mumkin.
  • Jamoa. Balance murabbiylari — sport sohasida oliy maʼlumotga ega, sport unvonlariga ega va koʻp yillik raqs tajribasiga ega mutaxassislar.

Mehr va hurmat bilan, sizning Balance studiyangiz 💛

Balance ayollar studiyasida «Qadah bilan stretching» tadbiri
Balance studiyasida «Onalar va qizlar uchun raqs» tadbiri
Balance studiyasidagi tadbirda mashgʻulotdan keyingi suhbat

Kiyinish xonasi va dush

Ishdan keyin toʻgʻridan-toʻgʻri kelishingiz mumkin: kiyimingizni almashtirasiz, buyumlaringizni shaxsiy shkafchaga joylaysiz, mashgʻulotdan soʻng dush qabul qilib, sochingizni quritasiz. Ichimlik suvi va Wi-Fi bor.

Balance studiyasining kiyinish xonasi: shaxsiy shkafchalar

Shaxsiy shkafchalar

Kiyinish xonasidagi ochiq shkafcha: buyumlar uchun javon va ilgaklar

Buyumlar uchun javon va ilgaklar

Balance studiyasidagi dush xonasi

Dush

Balance studiyasida «ты особенная» yozuvli koʻzgu va fen

Koʻzgu va fen

Individual mashgʻulotlar jadvali

  • Ish kunlariertalab va tushlikda60 daqiqa
  • Shanba, Yakshanbaistalgan vaqtda, kechqurun ham60 daqiqa

Aniq vaqtni administrator murabbiyning va zalning boʻsh vaqtiga qarab belgilaydi. Ish kunlari kechqurun individual mashgʻulotlar oʻtkazilmaydi. «Sogʻlom bel» va 2 yoshli bolalar uchun raqs — guruhlardagi kabi 40 daqiqa.

Individual mashgʻulotlar narxlari

  • Individual mashgʻulot300 000 soʻm
  • Ikki kishilik mashgʻulot400 000 soʻm

Narx — bir mashgʻulot uchun. Paketlar mavjud emas, individual sinov mashgʻuloti ham oʻtkazilmaydi. Bekor qilish qoidasi. Mashgʻulot boshlanishiga 24 soatdan kam vaqt qolganda bekor qilsangiz yoki mashgʻulotga kelmasangiz, narxning yarmi toʻlanadi: individual mashgʻulot uchun 150 000 soʻm, ikki kishilik mashgʻulot uchun — 200 000 soʻm. Guruh abonementlari — oyiga 550 000 soʻmdan. Barcha narxlar va qoidalar

Balance studiyasi zalida gilamchada choʻzilish
Balance studiyasida bloklarga tayanib bajariladigan mashq
Balance studiyasi zalida toʻp bilan yosh gimnastikachi

Balance studiyasi haqida sharhlar

Yandex Xaritalarda 5,0 — 61 baho. Sharhlar asl tilida keltirilgan.

«Самая тёплая и душевная студия 🥰 Лучшие тренеры, индивидуальный подход к каждому клиенту.»

Ксения Т. · Yandex Xaritalar, 29.10.2024

«Прекрасная студия. Тренеры отличные, к каждому имеют индивидуальный подход.»

Nodya A. · Yandex Xaritalar, 12.11.2024
Yandex Xaritalardagi barcha sharhlar
Googledagi sharhlar

Individual mashgʻulotlar haqida savollar

Individual mashgʻulot qancha turadi?

Bir kishilik individual mashgʻulot — 300 000 soʻm, ikki kishilik mashgʻulot — 400 000 soʻm. Paketlar mavjud emas, har bir mashgʻulot uchun alohida toʻlanadi.

Qaysi yoʻnalishlarda individual mashgʻulotlar bor?

Studiyaning istalgan yoʻnalishida: fitnes-stretching, pilates Mat, xatxa-yoga, «Sogʻlom bel», Female Choreo, K-POP, badiiy gimnastika va 2 yoshli bolalar uchun raqs.

Dasturni kim tuzadi?

Murabbiy sizga mos dastur tuzadi: maqsadlaringiz, tayyorgarlik darajangiz va holatingizni hisobga oladi hamda mashgʻulotlar davomida dasturni oʻzgartirib boradi.

Murabbiy qanday tanlanadi?

Administrator yoʻnalish va boʻsh vaqtga qarab sizga mos murabbiyni tanlaydi. Istaklaringiz boʻlsa, yozilishda ayting — inobatga olamiz.

Mashgʻulot qancha davom etadi?

60 daqiqa. «Sogʻlom bel» va 2 yoshli bolalar uchun raqs — 40 daqiqa.

Qachon shugʻullansa boʻladi?

Ish kunlari — ertalab va tushlik vaqtida, dam olish kunlari — istalgan vaqtda, kechqurun ham. Aniq vaqtni administrator belgilaydi.

Kela olmasam nima boʻladi?

Administratorni mashgʻulotdan kamida 24 soat oldin ogohlantiring. Mashgʻulot boshlanishiga 24 soatdan kam vaqt qolganda bekor qilsangiz yoki kelmasangiz, narxning yarmi toʻlanadi — 150 000 soʻm, ikki kishilik mashgʻulot uchun — 200 000 soʻm.

Individual sinov mashgʻuloti bormi?

Yoʻq, individual sinov mashgʻuloti oʻtkazilmaydi. Avval studiya bilan tanishmoqchi boʻlsangiz, guruhdagi sinov mashgʻulotiga keling: kattalar uchun — 50 000 soʻm, bolalar uchun — bepul.

Bolaga mumkinmi?

Ha. Bolalar uchun ham individual mashgʻulotlar bor — badiiy gimnastika va 2 yoshli bolalar uchun raqs yoʻnalishlarida.

Ikki kishilik mashgʻulotga yozilsa boʻladimi?

Ha, ikki kishilik mashgʻulot 400 000 soʻm turadi.

Tayyorgarlik kerakmi?

Yoʻq. Murabbiy dasturni darajangizga moslab tuzadi — noldan boshlash mumkin.

Erkaklar shugʻullansa boʻladimi?

Yoʻq. Balance’dagi kattalar yoʻnalishlari — faqat qizlar va ayollar uchun.

Individual mashgʻulotga yoziling

Ismingiz, telefoningiz va Telegramdagi nikingizni qoldiring hamda yoʻnalishni tanlang — administrator sizga yozadi, murabbiyni va qulay vaqtni tanlashga yordam beradi.

Telegramda yozish+998 (90) 807-57-96

Balance studiyasining mushugi raqsga tushmoqda

    Mashgʻulotni tanlang *

    Ushbu sayt reCAPTCHA bilan himoyalangan, Google Maxfiylik siyosati va Foydalanish shartlari amal qiladi

    Balance’dagi boshqa mashgʻulot formatlari

    Balance studiyasiga qanday borish mumkin

    Manzil
    Toshkent, Mirzo Ulugʻbek tumani, Salar boʻyi koʻchasi, 7, «Start» biznes-markazi.
    Metro
    «Pushkin» metro bekatidan 2 daqiqa piyoda.
    Avtoturargoh
    «Start» biznes-markazi yonida pullik avtoturargoh bor.
    Ish vaqti
    Du, Cho, Ju 08:00–21:00 · Se, Pa 10:00–21:00 · Sha, Ya 10:00–12:00.
    Telefon
    +998 (90) 807-57-96 · Telegram · Instagram
    Yandex Xaritalar
    Google Maps

    Sizga moslashtirilgan mashgʻulot

    Ariza qoldiring yoki Telegramda yozing — sizga mos murabbiyni va qulay vaqtni tanlashga yordam beramiz.

    Individual mashgʻulotga yozilish
    Telegramda yozish