Online

Онлайн-тренировки для женщин: стретчинг, йога и пилатес

Занимайтесь со своей группой Balance из дома или в поездке: живая трансляция занятия из студии в Ташкенте через Google Meet. От 400 000 сум в месяц.

Записаться на пробное

Расписание и цены

Пробное онлайн — 50 000 сум. Купите Online-абонемент сразу после пробного — и пробное будет бесплатным.

5,0 на Яндекс Картах · 61 оценка · только для девушек и женщин

Написать в Telegram

Только для женщин
трансляция в Google Meet
60 минут
стретчинг, йога, пилатес
от 400 000 сум/мес
из любой точки мира

Групповое занятие в зале студии Balance — его транслируют онлайн

Что такое Online в Balance

Online в студии Balance — это живая трансляция группового занятия из зала в Ташкенте через Google Meet. Вы занимаетесь дома или в поездке в то же время, что и группа в студии: фитнес-стретчинг, хатха-йога или пилатес Mat. Абонемент — 400 000 сум в месяц за 2 занятия в неделю или 450 000 сум за 3, пробное — 50 000 сум. Только для женщин.

Трансляция идёт в одну сторону: вы видите тренера и группу, а тренер вас — нет. Зато после занятия можно задать вопрос тренеру в общем чате группы — вас добавят в него. Это занятие в реальном времени, а не запись: тот же темп, та же музыка и то же расписание, что и в зале.

Online есть только для фитнес-стретчинга, хатха-йоги и пилатеса Mat. K-POP, Female Choreo, «Здоровая спина», художественная гимнастика и Танцы для детей 2 лет проходят только в студии.

Кому подходят онлайн-тренировки

Тем, кто уезжает из Ташкента: можно не прерывать занятия и оставаться со своей группой.
Тем, кто живёт в другом городе или стране и хочет заниматься в женской студии Balance.
Тем, кому сложно каждый раз добираться до студии.
Тем, кто уже знаком с упражнениями: тренер на трансляции вас не видит, поэтому важно уверенно повторять за показом.
Новичкам — если сначала прийти на пробное в студию: тренер посмотрит технику и подскажет, на что обратить внимание дома.
Только женщинам: Balance — женская студия.

Когда сначала к врачу

При заболеваниях позвоночника и суставов, после травм и во время беременности проконсультируйтесь с врачом до начала занятий. На онлайн-занятии тренер не видит, как вы выполняете упражнения, поэтому слушайте своё самочувствие и не делайте того, что вызывает боль.

Фитнес-стретчинг с гантелями на занятии в студии Balance

Что вы получите

Свою группу и тренера

вы занимаетесь вместе с группой студии по её расписанию.

Живое занятие

не запись, а трансляция в реальном времени: проще не пропускать и держать ритм.

Время без дороги

включаете трансляцию дома, и не нужно добираться до студии.

Занятия в поездке

абонемент работает из любой точки мира, где есть интернет.

Цену ниже, чем в зале

400 000 сум в месяц за 2 занятия в неделю вместо 550 000 сум.

Связь с тренером

вас добавят в общий чат группы: после занятия можно задать тренеру вопрос об упражнениях.

Как проходит онлайн-занятие

Ссылка в Telegram

администратор присылает ссылку на Google Meet перед занятием.

Подготовьте место

коврик; для пилатеса — ещё мяч и резинка.

Подключитесь к началу

занятие идёт в прямом эфире вместе с группой в зале.

Повторяйте за тренером

вы видите тренера, а он вас — нет: двигайтесь в своём темпе.

Спросите в чате

если что-то было непонятно, задайте вопрос тренеру в общем чате группы после занятия.

Для трансляции подойдёт телефон, планшет или компьютер с интернетом.

Расписание онлайн-занятий

Фитнес-стретчингПн, Ср, Пт08:00, 10:00, 18:00, 19:00, 20:0060 минут
Фитнес-стретчингВт, Чт17:0060 минут
Хатха-йогаВт, Чт18:0060 минут
Пилатес MatВт, Чт19:1560 минут

Время — ташкентское (UTC+5). Фитнес-стретчинг PRO — только в студии. Всё расписание студии

Цены на онлайн-тренировки

2 раза в неделю400 000 сумв месяц

3 раза в неделю450 000 сумв месяц

Пробное занятие50 000 сум

Online-абонемент действует один календарный месяц, за вами закрепляются группа, дни и время. Заморозка и перенос не предусмотрены; стоимость пропущенного занятия не возвращается, срок не продлевается. Записи трансляции нет. В праздничные дни занятия не проводятся. Если купите абонемент сразу после пробного, пробное будет бесплатным. Правила абонементов

Группа фитнес-стретчинга на ковриках в студии Balance

Отзывы о студии Balance

5,0 на Яндекс Картах — 61 оценка.

«Самая тёплая и душевная студия 🥰 Лучшие тренеры, индивидуальный подход к каждому клиенту.»

Ксения Т. · Яндекс Карты, 29.10.2024

«Прекрасная студия. Тренеры отличные, к каждому имеют индивидуальный подход.»

Nodya A. · Яндекс Карты, 12.11.2024

«Посещаю студию уже 2 года. Рекомендую, вы не пожалеете.»

Гульбахор М. · Яндекс Карты, 12.11.2024

Все отзывы на Яндекс Картах

Отзывы в Google

Вопросы об онлайн-тренировках

Как проходит онлайн-занятие?

Это живая трансляция группового занятия из студии через Google Meet. Администратор присылает ссылку в Telegram перед занятием, вы подключаетесь и занимаетесь вместе с группой в зале.

Видит ли меня тренер?

Нет. Трансляция идёт в одну сторону: вы видите тренера и группу, а тренер вас — нет. Но вас добавят в общий чат группы — после занятия там можно задать тренеру вопрос. Если вы только начинаете, приходите сначала на пробное в студию — тренер посмотрит технику.

Какие направления есть онлайн?

Фитнес-стретчинг (все группы, кроме PRO), хатха-йога во вторник и четверг в 18:00 и пилатес Mat во вторник и четверг в 19:15. K-POP, Female Choreo, «Здоровая спина», художественная гимнастика и Танцы для детей 2 лет — только в студии.

Сколько стоят онлайн-тренировки?

400 000 сум в месяц за 2 занятия в неделю, 450 000 сум — за 3. Пробное — 50 000 сум; если купите абонемент сразу после пробного, пробное будет бесплатным.

Есть ли запись занятия?

Нет, только живая трансляция. Пропущенное занятие не переносится, его стоимость не возвращается.

Можно ли заморозить Online-абонемент?

Нет, заморозка и перенос для Online-абонемента не предусмотрены.

Что нужно для занятия дома?

Телефон, планшет или компьютер с интернетом и коврик. Для пилатеса — ещё мяч и резинка.

Можно ли заниматься из другой страны?

Да, из любой точки мира, где есть интернет. Занятия идут по ташкентскому времени (UTC+5).

Можно ли мужчинам?

Нет. Balance — женская студия.