Skip to main content
Свяжитесь с нами
Только для вас

Индивидуальные тренировки в Ташкенте

Персональный тренер в студии Balance: программу подбирают под вашу цель и уровень. Стретчинг, пилатес, йога, танцы или художественная гимнастика — 300 000 сум за занятие.

Записаться на индивидуальное
Время и цены

Время — по договорённости: утром и в обед в будни, в выходные — в любое время.

5,0 на Яндекс Картах · 61 оценка

Написать в Telegram

  • Программа под вас
  • любое направление
  • 60 минут
  • утро и обед в будни, выходные
  • 300 000 сум, вдвоём — 400 000
  • взрослым и детям
Вертикальный шпагат у стены — растяжка в студии Balance, Ташкент

Что такое индивидуальная тренировка в Balance

Индивидуальная тренировка в студии Balance — это занятие с тренером один на один по любому направлению студии: фитнес-стретчинг, пилатес Mat, хатха-йога, «Здоровая спина», Female Choreo, K-POP, художественная гимнастика или Танцы для детей 2 лет. Тренер подбирает программу индивидуально — под вашу цель, уровень подготовки и самочувствие. Занятие стоит 300 000 сум, вдвоём — 400 000 сум.

В группе тренер ведёт до 12 человек, а на индивидуальном занятии всё его внимание — только вам: он видит каждое движение, сразу поправляет технику и меняет нагрузку по ходу занятия. Поэтому индивидуальный формат выбирают, когда хочется двигаться к своей цели в своём темпе и в удобное время.

Индивидуальные занятия есть и для взрослых, и для детей. Взрослые направления в Balance — только для девушек и женщин.

Кому подходят индивидуальные тренировки

  • Тем, кто стесняется начинать в группе и хочет сначала освоиться один на один с тренером.
  • Тем, у кого есть конкретная цель — например, сесть на шпагат или подтянуть технику, — и хочется прийти к ней быстрее.
  • Тем, кому не подходит расписание групп: индивидуальное занятие можно поставить утром или в обед в будни либо в выходные.
  • Тем, кто пропустил занятия и хочет догнать свою группу.
  • Юным гимнасткам, которым нужно больше времени на отработку элементов.
  • Тем, кто хочет заниматься вдвоём — например, с подругой.

Когда сначала к врачу

При заболеваниях позвоночника и суставов, после травм и операций, во время беременности проконсультируйтесь с врачом до начала занятий и расскажите тренеру о его рекомендациях. Индивидуальная тренировка — это не лечение и не замена врачу. Беременным — только хатха-йога и только с разрешения врача.

Тренер студии Balance занимается с маленькой гимнасткой

Что вы получите

Программу под вас

тренер подбирает упражнения и нагрузку индивидуально: под вашу цель, уровень и самочувствие.

Всё внимание тренера

он видит каждое движение и сразу поправляет технику.

Свой темп

без оглядки на группу: где нужно, задерживаетесь, где получается — идёте дальше.

Удобное время

утром или в обед в будни, в выходные — в любое время, в том числе вечером.

Любое направление

стретчинг, пилатес, йога, «Здоровая спина», танцы или гимнастика.

Уютную студию

раздевалка с личными шкафчиками, душ, фен, питьевая вода и Wi-Fi.

Как проходит индивидуальная тренировка

Заявка

оставьте заявку на сайте или напишите в Telegram: какое направление, цель и удобное время.

Тренер и время

администратор подбирает тренера по направлению и свободному времени. Если у вас есть пожелания по тренеру, скажите — мы их учтём.

Знакомство

на первом занятии тренер спрашивает о цели, опыте и самочувствии и смотрит, как вы двигаетесь.

Программа

тренер подбирает упражнения под вас и корректирует их от занятия к занятию.

Если планы изменились

предупредите администратора не позже чем за 24 часа до начала.

Женская студия Balance — место, куда хочется возвращаться

Balance — женская студия гимнастики, фитнеса и танцев в Ташкенте. У нас занимаются только девочки, девушки и женщины, поэтому на занятии можно расслабиться и не думать о том, как вы выглядите со стороны.

  • Группы до 12 человек. Тренер видит каждую и поправляет технику.
  • Уютный светлый зал и всё, чтобы прийти сразу после работы: раздевалка с личными шкафчиками, душ и фен, питьевая вода и Wi-Fi.
  • Своё сообщество. Мы регулярно собираемся не только на тренировках. Перед Новым годом устроили «Танцы для мам с дочками» и «Стретчинг с бокалом», летом — Balance Summer evening с пробными мастер-классами и разговором о том, почему бывает так сложно начинать что-то новое; клиентки студии приходили на него бесплатно. Прийти можно одной, с подругой или с дочкой.
  • Команда. Тренеры Balance — с высшим спортивным образованием, спортивными званиями и многолетним танцевальным опытом.

С любовью и уважением, ваша студия Balance 💛

Ивент «Стретчинг с бокалом» в женской студии Balance
Ивент «Танцы для мам с дочками» в студии Balance
Разговоры после занятия на ивенте в студии Balance

Раздевалка и душ

Можно прийти сразу после работы: переодеться, оставить вещи в личном шкафчике, после занятия — принять душ и высушить волосы. Есть питьевая вода и Wi-Fi.

Раздевалка студии Balance: личные шкафчики

Личные шкафчики

Открытый шкафчик в раздевалке: полки и крючки для вещей

Полки и крючки для вещей

Душевая в студии Balance

Душ

Зеркало с надписью «ты особенная» и фен в студии Balance

Зеркало и фен

Расписание индивидуальных занятий

  • Будниутро и обед60 минут
  • Сб, Всв любое время, в том числе вечером60 минут

Точное время подбирает администратор — по свободному времени тренера и зала. Вечером в будни индивидуальных занятий нет. «Здоровая спина» и Танцы для детей 2 лет — 40 минут, как в группах.

Цены на индивидуальные занятия

  • Индивидуальное занятие300 000 сум
  • Занятие вдвоём400 000 сум

Цена — за одно занятие. Пакетов и пробного индивидуального занятия нет. Отмена занятия. Если отменить занятие позже чем за 24 часа до начала или не прийти, оплачивается половина стоимости: 150 000 сум за индивидуальное занятие, 200 000 сум — за занятие вдвоём. Групповые абонементы — от 550 000 сум в месяц. Все цены и правила

Растяжка на коврике в зале студии Balance
Упражнение с опорой на блоки в студии Balance
Юная гимнастка с мячом в зале студии Balance

Отзывы о студии Balance

5,0 на Яндекс Картах — 61 оценка.

«Самая тёплая и душевная студия 🥰 Лучшие тренеры, индивидуальный подход к каждому клиенту.»

Ксения Т. · Яндекс Карты, 29.10.2024

«Прекрасная студия. Тренеры отличные, к каждому имеют индивидуальный подход.»

Nodya A. · Яндекс Карты, 12.11.2024
Все отзывы на Яндекс Картах
Отзывы в Google

Вопросы об индивидуальных тренировках

Сколько стоит индивидуальная тренировка?

300 000 сум за одно занятие, вдвоём — 400 000 сум. Пакетов нет, оплата за каждое занятие.

По каким направлениям есть индивидуальные занятия?

По любому направлению студии: фитнес-стретчинг, пилатес Mat, хатха-йога, «Здоровая спина», Female Choreo, K-POP, художественная гимнастика и Танцы для детей 2 лет.

Кто составляет программу?

Тренер — индивидуально под вас: он учитывает цель, уровень подготовки и самочувствие и меняет программу по ходу занятий.

Как выбирают тренера?

Администратор подбирает тренера по направлению и свободному времени. Если у вас есть пожелания, скажите при записи — мы их учтём.

Сколько длится занятие?

60 минут. «Здоровая спина» и Танцы для детей 2 лет — 40 минут.

Когда можно заниматься?

В будни — утром и в обед, в выходные — в любое время, в том числе вечером. Точное время подбирает администратор.

Что будет, если я не смогу прийти?

Предупредите администратора не позже чем за 24 часа до начала. Если отменить занятие позже или не прийти, оплачивается половина стоимости — 150 000 сум, за занятие вдвоём — 200 000 сум.

Есть ли пробное индивидуальное занятие?

Нет, пробного индивидуального занятия нет. Если хотите сначала познакомиться со студией, приходите на пробное в группу: для взрослых — 50 000 сум, для детей — бесплатно.

Можно ли ребёнку?

Да. Индивидуальные занятия есть и для детей — по художественной гимнастике и Танцам для детей 2 лет.

Можно ли заниматься вдвоём?

Да, занятие вдвоём стоит 400 000 сум.

Нужна ли подготовка?

Нет. Тренер подбирает программу под ваш уровень — можно начинать с нуля.

Можно ли мужчинам?

Нет. Взрослые направления в Balance — только для девушек и женщин.

Запишитесь на индивидуальное занятие

Оставьте имя, телефон и ник в Telegram и выберите направление — администратор напишет вам, подберёт тренера и удобное время.

Написать в Telegram+998 (90) 807-57-96

Кот студии Balance танцует

    Выберите занятие *

    Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google
    Политика конфиденциальности и Условия использования применяются

    Другие форматы занятий в Balance

    Как добраться до студии Balance

    Адрес
    Ташкент, Мирзо-Улугбекский район, Саларская набережная, 7, бизнес-центр «Start».
    Метро
    «Пушкинская», 2 минуты пешком.
    Парковка
    платная, у бизнес-центра «Start».
    Часы работы
    Пн, Ср, Пт 08:00–21:00 · Вт, Чт 10:00–21:00 · Сб, Вс 10:00–12:00.
    Телефон
    +998 (90) 807-57-96 · Telegram · Instagram
    Яндекс Карты
    Google Maps

    Занятие, подобранное под вас

    Оставьте заявку или напишите нам в Telegram — подберём тренера и удобное время.

    Записаться на индивидуальное
    Написать в Telegram